Er kunnen schokkende gebeurtenissen in je leven plaatsvinden, waarbij je moeite hebt met het verwerken hiervan. Een dergelijke gebeurtenis wordt ook wel eens trauma genoemd. Een trauma kan bijvoorbeeld opgelopen worden door een ongeval, ernstige ziekte, een gewelddadige overval, mishandeling, seksueel misbruik, een natuurramp en oorlogssituaties. Voor de meeste mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt geldt, dat zij na verloop van tijd het trauma een plekje geven en verder gaan. Maar niet iedereen kan dit en dan krijg je hier tijdens je latere leven alsnog last van.

Bij een onverwerkt trauma kun je last krijgen van allerlei soorten klachten. Je kunt bijvoorbeeld een angst- of paniekstoornis ontwikkelen of een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Hierdoor blijf je de traumatische gebeurtenis voortdurend herbeleven en kun je niet verder met je leven. Het is zelfs mogelijk dat je in een sociaal isolement terechtkomt, doordat je bepaalde situaties probeert te ontwijken. Veelgehoorde klachten van een onverwerkt trauma zijn ook depressiviteit, slaapproblemen, stress, veel sneller geïrriteerd raken of een negatief zelfbeeld. Kortom, je doet er goed aan om een EMDR therapie te volgen als bovenstaande klachten je bekend voorkomen. Wel is het van belang dat je een bevoegde therapeut vindt die de juiste EMDR opleidingen en trainingen heeft gevolgd.